3 脚步动作运球时，球员的脚步应灵活且协调，与球的动作同步保持身体平衡，避免因步伐不稳而滑倒或失去控制4 视觉控制在运球过程中，球员应持续观察前方的比赛情况和潜在威胁，同时对场上局势有一个全面的了解，以便做出正确的决策5 打篮球的好处 增强体质篮球运动能够全面锻炼身体，增强肌肉力量，提升关节和韧带。

杜兰特的身高达到了2米08甚至可能更高，虽然是中锋身高，但杜兰特在NBA那可是想过谁就过谁，因为在突破时，他也能把重心降得极低虽然达不到韦德的贴地飞行，也没有艾弗森保罗那般低，但对于一个2米1左右的球员，能在突破时把重心降到如此程度，已经有点不可思议加上他还有一手好运球，一对。

3篮球木地板清洁处理，用湿拖把把水拧干，清除运动木地板表面的污渍，好加些洗洁精4用清水二次清洁，使运动木地板表面彻底干净晾干后就可以做保养了5体育木地板保养，将地板保养精油装置在喷壶内，一个人均匀的喷洒在运动木地板表面，另一个人用平拖把垫上毛巾进行平推，使其均匀的涂在。

整个转身过程应始 终保持头部抬起为控制好重心，应跨出一小步 以身体挡住防守 队员以便保护球 背部应挺直屈膝，保持身体平衡编辑本段 回目录 NBA明星教你打篮球运球 垂直原则 每一个球员在场上均有其个人“领空”，即环绕球员以其两肩为直径的一个假想圆柱体该区域由地面向天花板。

篮球场上的“飞人” 接下来的赛季成就了乔丹联盟最佳球员的地位在常规赛中，他8次得分50分以上，平均爵士队发球后传至前场底线的马龙，马龙与防守他的罗德曼对抗后占上风，但突然被乔丹断球随后乔丹运球布莱恩·拉塞尔因为刹不住车而滑倒这样，在无人防守的情况下，乔丹在比赛还有52秒时将比分反超。

2008－2009规则变化及判罚尺度 一本赛季要执行的新规则11条 第一条比赛服内不允许穿圆领衫 第二条队员持球倒地滑倒或持球倒地后又有明显的滑动不违例只有倒地后持球滚动或试图持球起立才是走步违例 第三条8秒钟规则运球队员在从后场向前场运球这一特定的条件下，球是。

外底有助于减少滑倒时受伤的风险，而中底则在频繁的起飞和降落过程中为脚底提供稳定鞋底的形状设计使得加速和其他动作更加流畅此外，鞋的外观设计虽然吸引眼球，但其实用性更为重要，它不仅影响场上表现，更关乎健康高帮篮球鞋提供了脚踝的保护和支撑，最大程度减少了打篮球时的受伤风险，让球员在。

为了能够更好的蓄积力气，库里将所有的劲儿都用在了发力蹬地这一下上，用力过猛，超越了球鞋和地板间的摩擦力，结结实实一下滑倒在了地上从那之后，库里又有了一个新的外号地滑之秀那次扣篮之后，库里曾经一本正经的解释“当时那个场地刚打过冰球比赛，所以特别滑我当时想做点特别。